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Los vehículos pueden calentarse rápidamente, incluso en días que no parecen calurosos

Redacción.

Morelia, Mich, 3 de junio de 2024.- La temporada de calor aún no termina, es por ello que la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) alerta a madres y padres de familia sobre los peligros de dejar encerrados a niñas y niños dentro del automóvil, ya que pueden presentar desde simples salpullidos, desmayos, hipertermia, golpe de calor, e incluso la muerte.

Los vehículos pueden calentarse rápidamente, incluso en días que no parecen calurosos y desencadenar hipertermia, es decir, que se eleva la temperatura corporal del individuo hasta niveles peligrosos, sobre todo si se estuvo dentro del carro por un tiempo prolongado.

Además, se puede presentar una descompensación térmica, pues los menores de edad son más susceptibles a los cambios bruscos de temperatura, pueden deshidratarse rápidamente en un ambiente caluroso y aumentar el riesgo de desmayos o presentar golpes de calor.

También existe el peligro de que niñas y niños puedan quedarse encerrados de manera accidental en el automóvil y morir de asfixia.

• Aumentan la sensación de sed y provocan daños a la salud

Redacción.

Morelia, Mich, 17 de abril de 2024.- En esta temporada de calor, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a la población a mantenerse hidratada con agua simple y a evitar el consumo excesivo de refrescos, jugos embotellados, leches saborizadas y bebidas energizantes.

Estos productos solo aumentan la sensación de sed y no contribuyen a mantener el cuerpo hidratado, pues carecen de los electrolitos necesarios para reponer los minerales perdidos durante la sudoración. Además, por su alto contenido de azúcar, favorecen el desarrollo de diabetes y caries dentales.

Por esta razón, se recomienda consumir de dos a tres litros de agua al día en adultos, y un litro y medio en niños y niñas. No se debe esperar a sentir sed para tomar agua, ya que es un indicio de pérdida de líquidos en el cuerpo.

Es fundamental prestar atención a los adultos mayores, ya que con la edad pueden perder la sensación de sed y experimentar molestias como dolor de cabeza, boca seca o pegajosa, mareos y debilidad.

Ante estos síntomas, es importante ofrecerles Vida Suero Oral, una fórmula en polvo que, al disolverse en agua, repone los líquidos corporales de manera inmediata y se puede obtener de forma gratuita en los 364 centros de salud del estado.

Enecesario actuar inmediatamente para evitar problemas mayores

Redacción.

Morelia, Mich, 13 de marzo de 2024.- Ante un golpe de calor, es necesario actuar inmediatamente y aplicar medidas para evitar problemas mayores, explicó la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM).

Los signos de alarma son piel caliente y seca, pero no sudorosa, mareo, desorientación, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes, falta de aire y problemas para respirar.

El primer paso es llevar al paciente a un sitio fresco, colocarle los pies en alto y después llamar al teléfono de emergencias 911.

Las personas con golpes de calor también presentan aceleración del ritmo cardíaco con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia y convulsiones, por ello, mientras llega la ayuda, es necesario quitar la ropa del paciente e intentar disminuir la temperatura corporal colocando tela mojada o hielo en las axilas o ingles. Si es posible, mover al paciente a zonas con aire acondicionado o ventilador.

Si se detecta una temperatura superior a los 40 grados Celsius, es necesario bañar al paciente con agua fría hasta alcanzar los 38 grados, en ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar una posible hipotermia. De forma posterior, controlar cada 15 minutos la temperatura, en caso que se incremente, deberá someterse a tratamientos más fríos.

Es por ello que la SSM hace un llamado a la población para cuidarse de un posible golpe de calor al evitar una exposición prolongada a los rayos solares, usar ropa fresca y de colores claros, aumentar el consumo de agua simple; usar bloqueador solar y sombreros, y no exponerse a actividades al aire libre de 11:00 a 15:00 horas bajo los rayos del sol, ya que es el tiempo de mayor radiación.

• Son los de mayor radiación y pueden provocar golpes de calor

Redacción.

Morelia, Mich, 12 de marzo de 2024.- Para prevenir los golpes de calor, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) exhorta a la población a no realizar actividades intensas al aire libre entre las 11:00 y 15:00 horas, ya que es el tiempo de mayor radiación solar y los mecanismos que regulan la temperatura del cuerpo dejan de funcionar.

Y es que el organismo humano funciona a 37 grados Celsius y es bastante sensible a las variaciones externas, para ello dispone de mecanismos que regulan su temperatura, como el sudor, que también distribuye el calor mediante la sangre y lo expulsa hacia el exterior.

Cuando existe un golpe de calor dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta y se pierden abundantes líquidos corporales, elevando las probabilidades de padecer daños neurológicos e incluso morir.

Es por ello que se debe permanecer en la sombra durante esas horas, nunca realizar deporte o caminatas extremas bajo el sol.

También se recomienda beber muchos líquidos, aunque no se sienta sed, por lo menos dos litros de agua al día en el caso de los adultos; vestir ropa ligera, clara y de algodón que permita la transpiración; consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales crudos como ensaladas, frutas y verduras; y no permanecer en vehículos estacionados o cerrados.

Es importante descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro. Al presentar síntomas de mareo, dejar de trabajar y descansar un rato a la sombra. Si se permanece en casa, intentar mantener el interior fresco y bien ventilado.

• Así evitarás infecciones gastrointestinales por consumir alimentos en mal estado

Redacción.

Morelia, Mich, 6 de marzo de 2024.- Para prevenir infecciones gastrointestinales por consumir carnes, frutas y verduras en mal estado, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) recomienda mantener refrigerados los alimentos en casa.

La refrigeración es importante porque el calor acelera la descomposición de los alimentos y hay productos preparados en crudo como salsas, ceviches o cocteles de fruta que, si no se mantienen frescos, pueden causar daños a la salud al ingerirse.

Para identificar si un alimento está en mal estado, la población debe prestar atención a signos como mal olor, consistencia viscosa, cambio de color en frutas o verduras y la presencia de grumos. En caso de detectar alguno de estos indicios, el producto se debe desechar a la basura.

Al realizar compras en mercados y tiendas de autoservicio, es fundamental verificar la fecha de caducidad, etiquetado y empaque de productos como jamón, salchichas, quesos, leche, huevos y yogurt, para asegurarse de que se encuentren en buenas condiciones.

Para obtener carne en buen estado, se debe observar que la de res tenga un color rojo brillante, mientras que la carne de cerdo presente un tono rosa pálido. Además, la textura de ambas debe ser firme y elástica, y no tener mal olor.